Die Universität Witten/Herdecke ist durch das NRW-Wissenschaftsministerium staatlich anerkannt und wird – sowohl als Institution wie auch für ihre einzelnen Studiengänge – regelmäßig akkreditiert durch:
Der Umgang mit Emotionen und die Fähigkeit, Herausforderungen so zu begegnen, dass sie nicht stressen, gehören zum Leben. Aber wie merken wir überhaupt, wenn uns etwas stresst, und wie gehen wir dann damit um? Haben Menschen mit Diabetes überhaupt Stress oder nur Blutzuckerschwankungen? Das neue Programm will gemeinsam mit euch und Ihnen als Teilnehmer:innen diese Zusammenhänge erkunden; individuell und in der Gruppe.
Die Arbeitsgruppe „Integrative Typ 1 Diabetologie“ der Universität Witten/Herdecke entwickelt und unterstützt Interventionen und Fragestellungen, die von Betroffenen mit Typ 1 Diabetes initiiert oder als Bedarf gemeldet werden. So haben wir im Jahr 2018 eine Pilotstudie zum Thema Fasten bei Typ 1 Diabetes realisieren und zeigen können, dass auch Menschen mit Typ 1 Diabetes fasten können. (1-3) Schon damals wurde deutlich, dass viele Menschen mit Typ 1 Diabetes auch gerne andere Aspekte in ihrem Leben weiter entwickeln würden, wie zum Beispiel emotionale und biographische Dimensionen.
Unser neu entwickelter Jahreskurs soll in die gemeinsame Erforschung von Möglichkeiten einsteigen, nicht nur den Blutzucker regulieren zu können, sondern auch Selbsthilfe-Techniken zur Regulation von emotionalen und Stress-Belastungen zu entwickeln. Wir nutzen hierfür moderne Erkenntnisse und Werkzeuge aus der Psycho-Neuro-Immunologie (4, 5) der aktuellen Stressforschung, dem Zürcher Ressourcenmodell und dem Somatic Experiencing nach Peter Levine (6, 7). Begleitet und vertieft werden alle Schritte durch Achtsamkeitsübungen und Leistungsdruck freien Wahrnehmungs- und Bewegungsspielen im Kontext von Musik und Bewegung.
Unser wissenschaftsbasiert entwickeltes Kursprogramm durchläuft 7 Phasen. Auch wenn wir alle unser eigenes Tempo haben, wollen wir diese wichtigen Schritte gemeinsam anlegen. Dieses Konzept lehnt sich an die Theorie U von Otto Scharmer an (8). Dabei bieten wir Ihnen/euch den professionellen Rahmen und die notwendige fachliche Kompetenz für diesen spannenden Erkundungsprozess.
Wenn ihr/Sie auch individuelle Regulationskompetenzen finden und Zeit dafür investieren wollt, sind Sie/seid ihr bei uns richtig.
In diesem Modul geht um das Ankommen, das Kennenlernen, und das Erkennen unserer individuellen Stressmuster.
In diesem Modul geht es um die Erkundung unserer emotionalen und körperlichen Reaktionen.
In diesem Modul geht es um die Bedeutung des sozialen Umfeldes für das Thema Stress und die Frage, was uns nährt.
In diesem Modul geht es um den Sinn unseres individuellen Lösungsansatzes.
In diesem Modul geht es um die Anerkennung und Würdigung unserer Lösungen.
In diesem Modul geht es um unsere Ressourcen und Bedürfnisse.
In diesem Modul geht es darum, wie wir das, was für uns bedeutsam ist, im Alltag leben können, um Rückblick und Abschied.
Das Programm findet an sieben Präsenz-Wochenenden, jeweils von Freitag, 17:00 Uhr, bis Sonntag, 13:00 Uhr, statt.
Präsenz-Termine 2024:
Veranstaltungsort:
Dörte-Krause-Institut am Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke, Gerhardt Kienle Weg 10, 58313 Herdecke
Die Online-Treffen finden sonntags von 9:30 bis 11:30 Uhr statt. Der Link wird den Angemeldeten zugesendet.
Online-Termine 2024:
Teil eines jeden Online-Treffens ist auch ein öffentlicher Vortrag von 10:30 bis 11:30 Uhr. Dazu sind Neugierige und Gäste nach Anmeldung willkommen. Anmeldung unter: bettina.berger@uni wh.de
Die Termine bauen aufeinander auf und es wäre sinnvoll, an allen Terminen teilzunehmen. Wenn dies nicht möglich sein sollte, kann man auch zwischenzeitig online (Termine werde noch bekannt gegeben) ein klein wenig darüber erfahren, wie es den anderen mit den Präsenztreffen ergangen ist. Die versäumten Präsenzwochenenden dürfen im kommenden Jahr nachgeholt werden, wenn wir den Kurs wieder anbieten können.
Anmeldung:
Dr. Bettina Berger; 0152 27159336; bettina.berger@uni wh.de
Im Anschluss erhalten Sie weitere Informationen!
Teilnehmen können Menschen
Der Beitrag beträgt 200 Euro pro Wochenende bzw. 100 Euro für Studienteilnehmende.
Aber auch für Menschen ohne eigenes Einkommen finden wir eine Lösung. Bitte melden Sie sich gerne!
Getränke und Snacks werden angeboten.
Bei der Organisation kostengünstiger Unterbringungen sind wir behilflich.
Die Studie wird gefördert durch die Chaja Stiftung.
Wir verbinden, wie auch in anderen Forschungsprojekten der Arbeitsgruppe, die Möglichkeit, Erfahrungen machen zu können mit der Forschung. Wir wollen mit euch zusammen reflektieren, ob dieses Programm machbar ist und ob es Hinweise dafür gibt, dass die Verbesserung der emotionalen Regulationskompetenz hilft, Stress zu reduzieren. Wir wollen in dieser Phase erste Ideen für die nächsten Kurse generieren.
Natürlich ist die Teilnahme an der Forschung freiwillig. Wer bereit ist, daran teilzunehmen, wird als Studienteilnehmer aufgenommen und gebeten, jeweils vor unseren Treffen etwas eher zu kommen. Es sind einige Fragebögen auszufüllen. Als Aufwandsentschädigung für die Teilnahme an der Datenerhebung senken wir die Teilnahmegebühren. Wir stellen am Ende die jeweils individuellen Daten zur Verfügung.
Rhythmik + Achtsamkeitslehrerin, langjährige Krankenpflegende im Bereich Psychosomatik /Psychotherapie
Im U-Health Programm: Achtsamkeit, Musik und Bewegung
https://achtsamkeit-bewegt.de/ueber mich/
HP für Psychotherapie, NARM Traumatherapie
Im U-Health Programm: ressourcenorientierte, trauma sensible Prozessarbeit
Dr.
Christian Scheffer
Fakultät für Gesundheit (Department für Humanmedizin)
Integriertes Begleitstudium Anthroposophische Medizin (IBAM)
Leitung
Dr. phil.
Bettina Berger
Fakultät für Gesundheit (Department für Humanmedizin)
Lehrstuhl für Medizintheorie, Integrative und Anthroposophische Medizin
Wissenschaftliche Mitarbeiterin
Die Universität Witten/Herdecke ist durch das NRW-Wissenschaftsministerium staatlich anerkannt und wird – sowohl als Institution wie auch für ihre einzelnen Studiengänge – regelmäßig akkreditiert durch: